我慢できねぇよ・・・！もう●●なしには生きていけネェんだよ！
72.0kg！！
順調に月2kgペースで落ちてマス
体系はそんな変わらんけど、明らかに体が軽くなっているような気がしないでもないこともない
今月やったこと
・黒酢を変わらず一日50cc飲む
最近は炭酸ヨーグルト黒酢です
濃いカルピスソーダみたいでおいしい
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・変わらずリングフィット週3～4日
大体3日、たまに起動せずに、わっかだけで遊ぶこともあり
レベルもなんか70くらいになって、ハートが8個くらいあって大体死なずにクリア出来てる
今はなんかオババの子供たちと戯れてる。ゲームセンター楽しいです（意味深）
・食事制限はほぼしてないけど21時以降は極力食べないようにしてる
sinsinラーメン、モスバーガー2個アホ喰い、嫁特性かつ丼大盛くったし、
想夫恋で大盛やきそばなどなど好きなものは食べてます
でもさすがに胃がちっさくなっているようで、昔ほど余裕で食べれなかった
全部後半らへんは苦しかったので、今後は大盛辞めようか思った
・国産パーフェクト野菜（サプリ）を飲む
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先月の豆腐は今月は三回くらいしか食べなかった
やっぱりちゃんとしたごはん食べたいしね
でも栄養は偏っていると思うので、サプリで補強
あんまりおいしくないけど我慢
だれかさんみたいに、体調崩して入院とかしたくないからね
そんな感じで来月も頑張るぜ！！
リングフィットバーチャファイター
コロナ禍もあり、嫁と二人で暇することが多くなったので、
ダイエットも兼ねて購入
マリオワールドも買った
現在体重76.4kg
22～3歳の頃と比べると20kg以上増えており正直やばいと思ってた
夜0時過ぎに夜ご飯のみの一食生活
牛、豚、鶏何らかの肉で料理+ごはん大盛+おかわり・・・
朝～昼は適当な飲み物とかおかしとか
書いてて思ったけど、そりゃー太るわ
という訳で週3~4回リングフィットダイエットをする
目標は、22歳の頃の体重+筋肉量とか入れると60kg位か
食事制限とかしたくないけど、
1.夜21時までにご飯を食べる
2.ごはんはおかわりしない
3.夜21時以降は何も食べない
4.一日一回、脂肪燃焼に良いという黒酢を50cc飲む
5.一日一回、マルチビタミン剤を栄養不足回避の為飲む
9月20日（月曜）からスタート！！
アップはしないけど、
開始時の腹回りのシャメを撮ってる
月イチくらいでシャメ撮っていこう
成功したら達成までのシャメ公開したいね
ブログの更新は月イチくらいかな
